parental leave , w11：找到生活的節奏 @ babymicky的部落格

這次想寫的東西好多，但相對也雜，所以乾脆寫一個毫不相干的主題吧！

「找到生活的節奏」是我留職停薪至目前為止的小小心得；而這個心得還是經歷了兩個多月、二十四小時的貼身生活，才慢慢摸索出來的。

米奇林在六月初之前，每天白天的小睡都大約維持在二到三次，有時候第一覺睡得好，下午只要補一覺就行了；但有時候第一覺睡不好，除了中午的午睡外，傍晚時還要再補個眠。就因為她睡眠時間不是很固定，我的作息也很混亂。常常她在睡覺的時候我精神大好；我累的半死、想好好睡一下的時候，她才剛睡醒。

我一直在找尋我們兩個人作息的平衡點──那個可以在她想睡、我也想睡的黃金時點。直到前幾個禮拜，因為白天跟朋友的小孩玩得太開心，雖然已經錯過米奇林早上的小睡時間，但她依舊沒有顯現睡意；加上隔天白天帶她去逛IKEA，明明想睡，又愛玩捨不得睡，所以兩天下來，已經慢慢把米奇林的生理時鐘悄悄的往後拉了。

現在她的作息大致如下：
07：30 起床
08：30 吃早餐
10：30～12：00 白天的第一次小睡，我如果精神不好的話，都會在這個時候跟她一起瞇一下
12：30 吃午餐
15：30～16：30 白天的第二次小睡，我都是在這個時候洗澡，有時間的話還可以寫寫文章
18：00 吃晚餐
20：30 上床睡覺

以前上班的時候從不曾有過Blue Monday，怎知一回家帶小孩後，星期一往往是整個禮拜裡最讓我憂鬱的一天。這大概是因為我媽週日下午都要去上課，或是我爸媽也會趁週日跟朋友一起出去玩有關係。家裡沒有了幫手，加上小蔡不在家，我一整天都跟米奇林綁在一起，精神難免緊繃，所以到了星期一就會很想一個人出去走走。

可是我一個人能走去哪呢？想找朋友喝下午茶，好姊妹們都在上班；想逛街，只能逛不能買很是痛苦，還是別自討沒趣；所以我每次都去逛書店，翻翻一些別人推薦的好書，讓自己安靜一下。

我仔細觀察過自己的心情週期，從一次疲乏到下一次疲乏的時間大約是兩個禮拜，而且每次都是在星期一達到最高峰。很謝謝我媽總是那麼體貼我，讓我有半天的時間出去溜達溜達。我媽常跟我說：「妳就別想那麼多了，妳現在還住在家裡，孩子有我幫妳看，妳想出去透透氣就說一聲，別不好意思！」

我想試著把疲乏週期拉長再拉長，或是找到一個能好好釋放壓力的方法，不要老想靠花錢得到身心的解放，而是靠自己的興趣得到滿滿的能量。加油！我相信我有辦法做到！

【圖說】
不知怎麼的，很想放上這兩張照片。或許是懷念大學時無憂無慮的假期生活，也或許是想念花蓮的海、花蓮的空氣、花蓮在冬天時獨特的溫暖。攝於2003年2月。